Vermeiden Sie es, Ihr Baby w├Ąhrend der n├Ąchtlichen F├╝tterung zu stimulieren

 

W├Ąhrend Ihr Neugeborenes w├Ąchst, gew├Âhnt es sich langsam daran, nachts zu schlafen und tags├╝ber wach zu sein. Da der Bauch des Babys w├Ąchst und mehr Muttermilch oder Milchnahrung enth├Ąlt, kann es nachts zwischen den Mahlzeiten l├Ąngere Zeitr├Ąume verbringen. Im Alter von etwa drei Monaten wird Ihr Baby wahrscheinlich etwa 15 Stunden von jedem 24-Stunden-Zeitraum schlafen, und zwei Drittel dieses Schlafs werden w├Ąhrend der Nacht stattfinden. Die meisten Babys haben sich an eine t├Ągliche Schlafroutine von zwei oder drei Schlafperioden am Tag gew├Âhnt, gefolgt von einem “Durchschlafen” von 6 bis 7 Stunden nach dem n├Ąchtlichen F├╝ttern.

Babys K├Ârperschlafuhr

Sie k├Ânnen helfen, die K├Ârperuhr Ihres Babys an den Nachtschlaf anzupassen, indem Sie die Stimulation w├Ąhrend des n├Ąchtlichen F├╝tterns und Windelwechsels vermeiden. Das Stillen selbst sorgt f├╝r h├Ąufigen Augen- und Sprachkontakt. Versuchen Sie also, das Licht niedrig zu halten und dem Drang zu widerstehen, mit Ihrem Baby zu spielen oder zu sprechen. Dies wird die Botschaft verst├Ąrken, dass die Nacht zum Schlafen da ist. Wenn Sie die T├╝r geschlossen halten, um wohlmeinende, aber stimmliche ├Ąltere Kinder, Ehepartner und Haustiere auszusperren, wird die Stimulation Ihres S├Ąuglings ebenfalls immer wieder reduziert. Vermeiden Sie die Verwendung von Musik-Handys oder Spielzeug, um Ihr Kind nach dem n├Ąchtlichen F├╝ttern in den Schlaf zu wiegen. Dies wird auch dazu beitragen, dass die Nacht zum Schlafen genutzt wird.

K├Ârperschlafuhr des Erwachsenen

Und wie bei Erwachsenen haben ├╝berm├╝dete S├Ąuglinge oft mehr Schlafprobleme als solche, die tags├╝ber ausreichend geschlafen haben. Wenn Sie also Ihr Baby mit dem Gedanken wach halten, dass es nachts besser schl├Ąft, funktioniert es m├Âglicherweise nicht. Wenn Ihr Kind tags├╝ber in regelm├Ą├čigen Abst├Ąnden schl├Ąft, ist es vielleicht leichter, es nach dem n├Ąchtlichen F├╝ttern wieder einzuschlafen.

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