Die FERBER Methode bei Schlafstörungen

 

Richard Ferber ist Direktor des Zentrums fĂŒr pĂ€diatrische Schlafstörungen am Kinderkrankenhaus in Boston, der an einen “progressiven” Ansatz glaubt, um Ihrem Kind beim Einschlafen – und Einschlafenbleiben – zu helfen.
Ferber hat einen vorausschauenden Aktionsplan entwickelt, um Ihrem Kind ein konsistentes und regelmĂ€ĂŸiges Schlafverhalten zu vermitteln. Kurz gesagt, er schlĂ€gt vor, dass Sie Ihr Kind nach einer warmen, liebevollen Routine vor dem Schlafengehen, wie Singen, Schaukeln oder Lesen eines Buches, ins Bett bringen, wĂ€hrend es noch wach ist. Laut Ferber ist es entscheidend, Ihr Kind ins Bett zu bringen, wĂ€hrend es noch wach ist, um ihm erfolgreich beizubringen, selbststĂ€ndig einzuschlafen.

 

Nachdem das Baby im Bett liegt

Sobald Sie sie ins Bett gebracht haben, verlassen Sie den Raum. Wenn sie weint, sollten Sie erst nach einer bestimmten Zeit nach ihr sehen. Wenn Sie in ihr Zimmer zurĂŒckkehren, beruhigen Sie sie mit Ihrer Stimme, aber heben Sie sie nicht auf, schaukeln Sie sie nicht und fĂŒttern Sie sie nicht. Erhöhen Sie allmĂ€hlich die Zeit, die zwischen den Kontrollen vergeht. Nach etwa einer Woche wird Ihr Kind lernen, dass Weinen nicht mehr als eine kurze Kontrolle von Ihnen verdient und die MĂŒhe nicht wert ist. Es wird lernen, ohne Ihre Hilfe von alleine einzuschlafen.

Ferber’s method

 

Ferber sagt, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die den Schlaf Ihres Kindes stören können. Bevor Sie “ferberisieren”, sollten Sie sich vergewissern, dass FĂŒtterungsgewohnheiten, Schmerzen, Stress oder Medikamente nicht die Schlafprobleme Ihres Kindes verursachen oder dazu beitragen.

Ferber empfiehlt die Anwendung seiner Methode, wenn Ihr Baby 6 Monate oder Ă€lter ist. Wie die meisten Schlafexperten sagt er, dass die meisten normalen, voll ausgewachsenen SĂ€uglinge, wenn sie 3 Monate alt sind, keine nĂ€chtliche FĂŒtterung mehr benötigen. Und im Alter von 6 Monaten brauchen sie keine mehr.

Ferbers Methode kann modifiziert werden, wenn Sie das GefĂŒhl haben, dass sie zu starr ist. Strecken Sie Ferbers Sieben-Tage-Programm ĂŒber 14 Tage aus, so dass Sie die Wartezeit zwischen den Kontrollen nicht jede Nacht, sondern jede zweite Nacht erhöhen.

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